semalam dan hari ini

kena comel macam kakak hanan tau..ngade sunguh ibu ko ini..

as-salam..harini rase ceria dan bersemangat sket...semalam tak pandai..biarkan perut kosong..tak tau nak cari makan kat mane di Putrajaya ni..harini bile pandai sket aku bawak bekal banyak-banyak..ade roti, tuna, chewing gums, hacks, milo, kacang, buah kurma dan buah tin segala..hope tak lapar dah..besar ni amanah yang dipikul to grow up baby...haishh...sometimes rase tak mampu...ngade tak? macam tak penah ngandung..akceli mau buat suprise but blog ni kan tempat luahan segala macam rase..its oredi 9 weeks..pandai tak aku simpan rahsia?? tinggal 3 more weeks untuk aku tinggalkan azab loya muntah ni..so gogel2 cari tips untuk hilangkan the morning sickness..for me..lebih kepada evening sickness..kalo petang tu dah tak mampu nak wat ape-ape dah..

the tips:

1. jangan biar perut kosong..memang tak lalu makan but pakse diri..kunyah pelan-pelan..makanan manis tak boleh blah..tibe-tibe biskut lemak jadi sedap sangat. roti kosong pun jadi..

2. jangan minum air masak..rase payau-payau je..minum milo sejuk..eheh...dah batuk pulak...jus pun best

3. kunyah chewing gum, makan gula-gula berangin..nyaman..

4. makan buah tembikai, oren dan apple hijau..yummy sungguh..

5. minum susu perisa strawberry..plain milk tak boleh telan dah..dulu sedap je..

6. buat keje rumah..sebenarnye tak larat..tapi gagah jugak vacum, sapu rumah segala..part of exercise..tak boleh nengok kesepahan

7. makan b complex yang doc bagi tu..vit B6 leh kurangkan rase loya..dulu aku derhaka..asik skip je..

8. jangan masak..part paling sukerrr..outsource je..

9. makan tengahari/ malam dengan tomyam, kuah asam pedas sungguh heaven

10. jangan makan asam segala..tak berkesan pun..nak muntah lagi adelaaa..

11. jangan tengok cahaya terang..tutup blind kat opis tu..tiada lagi view picc..

12. bergerak aktif..pi jalan-jalan makan kueh raye kat meja orang..tak pun ulang pi toilet banyak-banyak kali..

13. kerap mandi dan suruh pasangan dan anak mandi selalu..hidung hyperaktif..takleh bau busuk..

14. makan buah kurma..rase kenyang je nanti..

15. cium segala bam dan minyak angin

16. jangan terus baring mase perut full

17. minum air 30 minit before or after meals

tu je kot..banyak keje yang menanti..it works for me..it may work 4 u too..Insya-Allah...

daaa..